Ходьба, бег, прыжки, маховые упражения, шпагаты, мостики, вращения и т. д. Разминка необходима для разогрева и подготовки всех групп мышц, суставов и связок к предстоящей тренировке.

Изучение новых и закрепление ранее освоенных элементов. Упражнения на гибкость, равновесие и координацию. Знакомство с элементами художественной гимнастики и работа с предметами. Особое внимание уделяется пластике, осанке, выразительности и культуре движения.

Подвижные игры очень нравятся детям, а упражнения на развитие гибкости помогают перевести организм в спокойное состояние. В конце тренировки построение, подведение итогов и поощрение маленьких спортсменов.