Сальто. Гимнастика
Заполните форму, чтобы получить скидку
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с
Друг может записаться в подходящую группу по своему возрасту и уровню подготовки, а также исходя из наличия свободных мест в группе
Ходьба, бег, прыжки, маховые упражения, шпагаты, мостики, вращения и т. д. Разминка необходима для разогрева и подготовки всех групп мышц, суставов и связок к предстоящей тренировке.
Изучение новых, а также закрепление ранее изученных элементов. Кувырок, колесо, стойка на руках, фляк, рондат, акробатические и прыжковые комбинации и, конечно же, сальто. Проходит с использованием основных гимн. снарядов: кольца, турник, брусья, канат, воздушная дорожка и батут.
Подвижные игры очень нравятся детям, а упражнения на развитие гибкости помогают перевести организм в спокойное состояние. В конце тренировки построение, подведение итогов и поощрение маленьких спортсменов.
от 4 до 6 лет
Понедельник, среда 18.00-18.55
Вторник, четверг 19.00-19.55
от 5 до 6 лет
Вторник, четверг 20.00-20.55
от 8 до 12 лет
Понедельник, среда 19.00-19.55
Вторник, четверг 18.00-18.55
от 6 до 8 лет
занятие
занятие
продаж
Оплата абонемента на текущий месяц — до 7 числа этого месяца
Сальто Гимнастика:
— Группа 5−6 лет
- ПН, СР: 18.00−18.55
⠀
— Группа 6−8 лет
- ВТ, ЧТ: 18.00−18.55; 19.00−19.55
⠀
— Группа 8−12 лет
- ВТ, ЧТ: 20.00−20.55
- ПН, СР: 19.00−19.55
Ждем вас на тренировках!
Приглашаем всех желающих в летний спортивный лагерь по направлениям
⠀
— Для кого?
Для девочек и мальчиков от 6 до 12 лет.
⠀
— Где?
Ст.м.Кунцевщина
Ул. Притыцкого 62/2
⠀
— Что входит в программу?
Каждый день детей ждут:
- тренировки каждый день по направлениям (спортивная гимнастика, паркур, эстетическая гимнастика с предметом и без);
- трехразовое питание;
- мастер-классы по направлениям с нашими Тренерами.
- выездные мероприятия, поход в кино, игры и развлечения, прогулки, настольные игры.
⠀
— Цена?
Стоимость одного дня (с 9.00−17.00) — 70 р, первая половина дня (с 9.00−13.00) — 45 р.
Стоимость одной смены (5 полных дней) — 290 р.
Действует система скидок — 10% на вторую и последующие смены.
⠀
Тренер будет встречать детей с 8:00 и будет с ними до 18:00. Смена начинается в 9:00 и заканчиваются в 17:00.
⠀
— Даты.
Лагерь начинает работу с 5 июня. Каждая смена длится 5 дней.
⠀
Записаться и узнать подробности можно в директе или по телефону +375 29 863−40−50
В нашем клубе появилась бессрочная акция — «Подарок за отметку»!
⠀
— Как это работает?
⠀
- Вы приходите на занятие, делаете фото и видео (это может быть фото на тренировке или видео выполнения элемента, можете поделиться вашими впечатлениями о занятии).
- Делитесь у себя в аккаунте и отмечаете нашу страничку @club_salto
- Показываете администратору вашу отметку и получаете от нас маленький сюрприз
О разминке часто забывают, а зря, ведь она закладывает основу для правильной тренировки. Более того, пропуская ее, есть риск получить нежелательные последствия от занятий.
Будь то спортивная гимнастика, паркур или акробатика, мы уверены, что тренеры нашего клуба знают, что без разминки тренировок не бывает. Спортивные занятия проходят по индивидуальной и грамотной программе. Сейчас мы попросили наших профессионалов рассказать, как выглядит разминка перед тренировкой дома. Ведь спорт оптимально включать в свои ежедневные привычки.
Андрей Сапёров, тренер по акробатике клуба «Сальто»: Напоминаем, что разминка — это важная часть тренировки т.к. именно она позволяет подготовить тело к предстоящим физическим нагрузкам. Рекомендуем начинать с верхней части туловища, переходя постепенно вниз. Медленно сделайте наклоны головы (вправо, влево, вперед). Далее перейдите к круговым движениям плечами, руками (вперед и назад). Не забудьте про локти и кисти рук. Для разминки нижней части туловища хорошо подходят вращение таза (по часовой стрелке и против), приседания с правильной техникой, вращение бедер, и выпады.
Следует помнить, что разминка, не должна быть быстрой. Выполняем каждое упражнение в спокойном темпе, и не забываем дышать.
Разминка перед тренировкой — залог ее эффективности. Бонусом получаете:
- улучшение координации и концентрации внимания,
- защита опорно-двигательного аппарата,
- сухожилия и суставы гибче,
- высокая устойчивость к нагрузкам,
- уменьшение болезненных ощущений после занятий.
Посещая наши тренировки, всегда можете задать вопросы своему тренеру, чтобы и тренировка дома приносила удовольствие и результат.
Часто от родителей слышим вопрос — стоит ли начинать занятия спортивной гимнастикой весной или подождать до сентября? Конечно стоит, ведь внимание к физической активности ребенка не имеет сезонности. Занятия спортом необходимы в любое время года.
Откладывая на потом, рискуете так и не начать. Тем более именно весной, когда вместе с природой пробуждается весь организм, телу необходимы аэробные и силовые нагрузки, дыхательные практики и упражнения для растяжки. Все это включают в себя тренировки по спортивной гимнастике. Также важна системность и поддержка профессионального тренера.
Если ребенок начнет заниматься сейчас, то до начала традиционного учебного сезона уже поймет, нравится ему или нет спортивная гимнастика, заметно улучшит свою физическую форму, гибкость и выносливость, плавно подготовится, выучит некоторые элементы. И когда стартуют сентябрьские группы, будет заметно впереди.
Весна и лето самое время для старта. Дни длиннее, солнечная погода наполняет энергией, все движется и растет. Рекомендуем облегчить рацион ребенка, сократив потребление жирного, мучного и сладкого. Также важно следить за водным режимом.
Физическая активность помогает вырабатывать эндорфины, улучшает кровообращение и снижает стресс. Записывайте своего ребенка к нам на занятия по спортивной гимнастике, так лучшее время года принесет его здоровью больше пользы.
Зал: г. Минск, ул. Притыцкого 62 к.2
300 метров от ст. м. "Кунцевщина"
+375 (29) 550-39-40
Посмотрите видео как нас найти
Подготовительная группа по направлению Спортивная гимнастика.
Занимаясь здесь ребенок получит:
- первый опыт изучения гимнастических элементов
- укрепит мышечный корсет
- опыт знакомства с понятием дисциплины и организованности
Активные занятия помогут школьнику адаптироваться к работе в коллективе и достичь максимальной продуктивности во время предстоящего обучения.
Учитывая возраст дети научатся делать:
- разновидности прыжков и кувырков;
- стойки на руках и перевороты;
- упражнения на кольцах ,перекладине, брусьях и канатах;
- шпагаты, наклоны и другие упражнения на растяжку.
Активные занятия помогут школьнику адаптироваться к работе в коллективе и достичь максимальной продуктивности во время предстоящего обучения.
Учитывая возраст дети научатся делать:
- разновидности прыжков и кувырков;
- стойки на руках и перевороты;
- упражнения на кольцах ,перекладине, брусьях и канатах;
- шпагаты, наклоны и другие упражнения на растяжку.
Активные занятия помогут школьнику адаптироваться к работе в коллективе и достичь максимальной продуктивности во время предстоящего обучения.
Учитывая возраст дети научатся делать:
- разновидности прыжков и кувырков;
- стойки на руках и перевороты;
- упражнения на кольцах ,перекладине, брусьях и канатах;
- шпагаты, наклоны и другие упражнения на растяжку.