Сальто. Паркур

Как проходит тренировка

Ходьба, бег, прыжки, маховые упражения, шпагаты, мостики, вращения и т. д. Разминка необходима для разогрева и подготовки всех групп мышц, суставов и связок к предстоящей тренировке.

Изучение новых, а также закрепление старых элементов: Lazy, Dash, Safety, Drop, Accuracy, Monkey, Webster, Wall flip и, конечно же, сальто. Проходит с использованием основных спортивных снарядов: тумб, трапеций, матов, турников, и батута.

Подвижные игры очень нравятся ребятам, а упражнения на развитие гибкости помогают перевести организм в спокойное состояние. В конце тренировки построение, подведение итогов и поощрение юных спортсменов.

Разминка

Основная часть

Игра и растяжка